PREVENIR LES TENSIONS PHYSIQUES

Le corps est très sollicité au travail et accumule les tensions.

Nous sommes plus efficaces lorsque l'on sait réguler son énergie et prévenir la fatigue corporelle au fil de la journée.

Relâcher l'effort musculaire et vider son esprit au travail est essentiel. De nombreux exercices simples et rapides existent.

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Qu'apprenons-nous lors de cet atelier ?

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• Prendre conscience de son corps et de ses blocages pour pouvoir ensuite les dissoudre

• Des exercices à intégrer dans une routine

• Les principes physiologiques de la détente

• Dénouer les muscles

• Prévenir le stress