ÉMOTIONS

Mieux les comprendre

pour mieux les accueillir

BÉNÉFICES DE LA GESTION 

DES ÉMOTIONS

Alors qu'elles sont si utiles pour identifier nos besoins et mieux communiquer, nos émotions nous submergent parfois.

Dans notre vie privée comme dans notre vie professionnelle, nous sommes des analphabètes émotionnels.

Cet atelier a pour but de mettre en lumière ce qui se passe à l’intérieur avant que cela ne se retranscrive à l’extérieur (psychosomatique).

Gestion des émotions

QU'APPRENONS-NOUS ?

  • Qu’est-ce qu’une émotion ?
     

  • Identifier et nommer les émotions principales
     

  • Les besoins non assouvis qu’elles représentent
     

  • Meilleure connaissance de soi 
     

  • Offrir une réponse adaptée aux émotions
     

  • Développer l’émotion de joie

INFOS PRATIQUES

Durée conseillée: 1 heure 

Adaptation du format possible

Format présentiel: atelier, conférence, accompagnement d'un groupe défini

 

Format digital 

Intervenant(e)s : sophrologues, hypnothérapeutes, psychologues

Matériel pour format présentiel : Vidéoprojecteur ou télévision, chaises, paperboard

Rester focus
Tensions physiques
Sommeil
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