FATIGUE ET

ALIMENTATION

L'influence de l'alimentation

sur mon énergie

BÉNÉFICES DE L'ALIMENTATION SUR LA FATIGUE

La fatigue peut devenir chronique, cette fatigue à plusieurs causes possibles, l'alimentation est a envisager.

Vous êtes fatigué sans raison particulière ? Après le déjeuner vous êtes sujet aux coups de barre ? Vous faites pourtant une bonne nuit de sommeil... Et si l'on jetait un œil du côté de l'assiette.

QU'APPRENONS-NOUS ?

Les calories vides, qu'est ce que c'est ?
Les besoins en nutriments pour avoir plus d'énergie
Les sucres rapides et lents comment les identifier et lesquels choisir
Zoom sur le gluten, serions-nous tous sensibles en développant des symptômes divers ?