GRIGNOTER MALIN

Mieux les comprendre pour mieux les accueillir

LES BÉNÉFICES DU "GRIGNOTER MALIN"

Neuf Français sur dix avouent grignoter régulièrement.

En anglais on parle de "snacking" qui vient de "snack", un petit mot qui signifie « en-cas ». Une consommation facile pour un plaisir immédiat, c'est l'essence même du grignotage.

Il existe des solutions pour grignoter malin. 

Snack, grignoter malin, nutrition santé

QU'APPRENONS-NOUS ?

  • La différence entre le grignotage et la collation 
     

  • L’appel du sucre et comment le maîtriser ?
     

  • Préparer soi-même des collations gourmandes
    et équilibrées

     

  • Se libérer du sucre 
     

  • Mieux choisir ses plaisirs sucrés

INFOS PRATIQUES

Durée conseillée: 1 heure 

Adaptation du format possible

Format présentiel : atelier, conférence, accompagnement d'un groupe défini

 

Format digital 

Intervenant(e)s : Naturopathe, nutritionniste

Matériel pour format présentiel : Vidéoprojecteur ou télévision, chaises, paperboard

Les stimulants
Faire un repas équilibré
Addictions
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