NUTRITION

Booster son immunité 

et adapter l'alimentation

BÉNÉFICES DE LA

NUTRITON SANTÉ

Difficile de ne pas vider les placards et ses paquets de bonbons, chips ou gâteaux pour passer le temps en période de confinement ou de télétravail. 

Le confinement et le télétravail, c'est surtout plus de sédentarité, ce qui nous pousse à adapter notre alimentation. 


C'est aussi le moment de se réapproprier une alimentation plus saine, riche en micro-nutriments pour booster notre système immunitaire. 

Table alimentation saine et équilibrée.

QU'APPRENONS-NOUS ?

  • Comment optimiser ses repas lorsque l’on se sédentarise ? 
     

  • Quels aliments favoriser pour booster son immunité ?
     

  • Quels nutriments boostent le système immunitaire ?
     

  • Faire la différence entre calories pleines et calories vides

INFOS PRATIQUES

Durée conseillée: 1 heure 

Adaptation du format possible

Format présentiel : atelier, conférence, accompagnement d'un groupe défini

 

Format digital 

Intervenant(e)s : Naturopathe, 

Nutritionniste

Matériel pour format présentiel : Vidéoprojecteur ou télévision, chaises, paperboard

Bonnes postures en télétravail
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