L’alimentation est un facteur de forme et d’équilibre. Même si ce n’est plus un secret, comment rendre le « manger sain » pratique ? Le but de cet atelier est de donner des notions de base solides en matière d’alimentation pour faire un repas équilibré en toutes circonstances.

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Les muscles qui entourent les yeux peuvent perdre de leur efficacité, c'est le cas par exemple lorsqu'on travaille sur écran pendant plusieurs heures. La gymnastique oculaire consiste en une série d’exercices à faire seul ou en groupe et permettant de lutter contre la fatigue des yeux.

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50 % des parents ont l'impression de courir tout le temps et de n'avoir jamais de temps disponible pour eux. Encourager l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie familiale permet de réduire le stress et la charge mentale des jeunes parents. 

L’alimentation est un facteur de forme et d’équilibre. Même si ce n’est plus un secret, comment rendre le «manger sain» pratique et ludique ? Le but de cet atelier est de donner des bases solides en matière d’alimentation pour faire un repas équilibré en toute circonstance !

L’homo Bureauticus à remplacé l’homo Erectus. Il y a de bonnes postures qui favorisent la détente musculaire. Qu’apprenons-nous ?  - Adopter une bonne posture en fonction de sa morphologie  - Quels sont les réglages à effectuer ? - Créer un poste de travail plus ergonomique et confortable

Ce webinar vous aidera à mieux faire usage des émotions pour manager vos collaborateurs avec éthique. Avec pour objectif : - d’apprendre à prévenir et dissiper la peur et l’envie - de vous initier à susciter et développer l’admiration et la gratitude chez vos collaborateurs

L’alimentation est un facteur de forme et d’équilibre. Même si ce n’est plus un secret, comment rendre le « manger sain » pratique et ludique ? Qu’apprenons-nous ? - Focus sur les nutriments et leur interêt - Faire les bonnes associations alimentaires - Les grands principes de la digestion

Ce webinar vous aidera à mieux activer vos ressources personnelles et agir sur vos émotions. Nous pratiquerons les exercices courts suivants : - Éliminer les tensions dues au stress généré par la situation - Installer le calme - Stimuler sa capacité d’adaptation - Activer la concentration

L’alimentation est un facteur de forme et d’équilibre. Même si ce n’est plus un secret, comment rendre le « manger sain » pratique et ludique ? Qu’apprenons-nous ? - Focus sur les nutriments et leur interêt - Faire les bonnes associations alimentaires - Les grands principes de la digestion

Sarah Ourahmoune est la boxeuse française la plus médaillée : vice-championne Olympique aux Jeux de Rio 2016, championne du monde en 2008, triple championne de l'Union européenne et dix fois championne de France. En 2017, elle est nommée vice-présidente du Comité national olympique.

Pendant longtemps, on s'est intéressé essentiellement à la récupération physique des individus. Désormais, nous cherchons du côté de la régénération psychique. Bienfaits  - Retrouver son énergie - Booster sa créativité  - Retrouver sa concentration

Face à une situation stressante il est possible de réagir vite grâce à notre trousse de secours. Le but de cet atelier est de transmettre des exercices simples qui pourront être repris à tout moment pour se relaxer.  Apprenons quelles sont les ressources dont je dispose déjà en moi ?

Les troubles du sommeil touchent un tiers des Français dont en grande partie les actifs. Le sommeil est un pilier de la santé car il apporte la régénération complète de l’organisme et de nos facultés mentales. Qu’apprenons-nous ?  À quoi sert le sommeil ? Réguler son horloge biologique