PRÉSERVER SA VUE

Retrouver un meilleur confort visuel

BÉNÉFICES DE LA PROTECTION DE LA VUE

Les muscles qui entourent les yeux peuvent perdre de leur efficacité, c'est le cas par exemple lorsqu'on travaille sur écran pendant plusieurs heures.

La gymnastique oculaire consiste en une série d’exercices à faire seul ou groupe et permettant de lutter contre la fatigue des yeux et apporte un meilleur confort visuel. 

Préserver ses yeux-confort visuel

QU'APPRENONS-NOUS ?

  • Les bases anatomiques des yeux et de leurs muscles
     

  • Entraîner les yeux, mobiliser les muscles attenants
     

  • Des exercices à installer dans une routine
     

  • Muscler et assouplir les muscles des yeux
     

  • Stimuler l’irrigation des yeux
     

  • Préserver sa vue plus longtemps

INFOS PRATIQUES

Durée conseillée: 1 heure 

Adaptation du format possible

Format présentiel: atelier, conférence, accompagnement d'un groupe défini

 

Format digital 

Intervenant(e)s : Orthoptistes

Matériel pour format présentiel : Vidéoprojecteur ou télévision, chaises, paperboard

Bonnes postures au bureau
Détente musculaire
Bonnes postures en voiture
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