TENSIONS PHYSIQUES

Relâcher le mental

pour relâcher les tensions

BENÉFICES DU RELÂCHEMENT DES TENSIONS PHYSIQUES

Le plus souvent, les effets du stress prolongé commencent à se faire sentir sur le psychisme, et des manifestations physiques apparaissent : douleurs et tensions (dans les mâchoires, le cou, les épaules et/ou le dos).


Quand la gêne est là et qu’elle commence à polluer la vie quotidienne, l’erreur serait de l’ignorer, de l’accepter comme une fatalité ou de se croire plus fort.


Des solutions existent pour chaque type de manifestation physique du stress. Ensemble, apprenons à relâcher ces tensions. 

Douleurs et tensions physiques-stress-mauvaises postures

QU'APPRENONS-NOUS ?

  • Comment le stress s'inscrit de manière psychosomatique
     

  • Quels sont les muscles les plus touchés et pour quelles raisons 
     

  • Quels exercices pratiquer lorsque les tensions se font ressentir 
     

  • Apprendre à s'écouter pour mieux les prévenir

INFOS PRATIQUES

Durée conseillée: 1 heure 

Adaptation du format possible

Format présentiel : atelier, conférence, accompagnement d'un groupe défini

 

Format digital 

Intervenant(e)s : sophrologues, ostéopathes, chiropracteurs

Matériel pour format présentiel : Vidéoprojecteur ou télévision, chaises, paperboard

Gérer son stress
Rester focus
Fatigue et alimentation
Show More

Suivez-nous sur les réseaux sociaux :

  • LinkedIn - Gris Cercle
  • Instagram

©2018 by helse