LE SOMMEIL

Bien dormir, la clé

d'une bonne santé

BÉNÉFICES D'UN 

MEILLEUR SOMMEIL

Les troubles du sommeil touchent un tiers des Français dont en grande partie les actifs.

Le sommeil est un pilier de la santé car il apporte la régénération complète de l’organisme et de nos facultés mentales.

Cet atelier permet d’aider les collaborateurs à retrouver un sommeil qualitatif. 

Jeune femme dors paisiblement dans son lit

QU'APPRENONS-NOUS ?

  • À quoi sert le sommeil ?
     

  • Réguler son horloge biologique
     

  • Quels sont les perturbateurs du sommeil ?
     

  • S’endormir plus facilement
     

  • Limiter les réveils nocturnes
     

  • Retrouver un sommeil réparateur

INFOS PRATIQUES

Durée conseillée: 1 heure 

Adaptation du format possible

Format présentiel

 

Format digital 

Intervenant(e)s : sophrologues, hypnothérapeutes, psychologues

Matériel pour format présentiel : Vidéoprojecteur ou télévision, chaises, paperboard

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Équilibre vie pro / vie perso
Tensions physiques
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